顔痩せ小顔になる方法

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これまでにダイエットを経験された人であればご存知かと思いますが、体の中でも、痩せやすい部分と痩せにくい部分とがあります。 全身のダイエットを行った場合、痩せやすい順番としては、大抵がお尻、腰周り、お腹周り、胸の下の部分、太もも、首の後部、二の腕、ふくらはぎ、足首、あご、頬という順になるようです。 そうすると、一番最後に脂肪が落ちるのは、一番目立つ部分である顔ということになります。 つまり一旦顔についた脂肪は落ちにくいため、顔痩せダイエットを成功させるのは難しいということになるのでしょうか。

ダイエットのイメージと言えば、大変、きつい、時間もお金もかかるというものですが、ここでは早くて簡単な、見た目だけでも小顔を実現できるような、顔についた脂肪を引き締める方法をご紹介したいと思います。

☆二重あごと、あごの下のたるみを解消☆
1.鎖骨の出っ張った骨の下辺りに両手を重ねて置き、皮膚を手で押さえて少し下の方に引っ張るようにしながら、顔を上に向ける。
2.顔を上に向けた状態で、『いーっ、いーっ』と、ゆっくり言い、これを10回繰り返す。
時間に余裕のある時や、気付いた時などにこれを行うと、効果的です。 また、つい忘れがちな人の場合、お風呂上りに行う、または寝る前に行うなど、自分で決めておくと良いと思います。

また、最近は血流をマッサージする方法も人気のようですが、これには顔痩せして小顔になる効果があります。 顔に出るむくみやたるみ等のトラブルは、リンパ液の流れが滞っていることが原因で起こります。 この滞っているリンパ液の流れを良くし、心臓の方へ戻るようにすることで、顔のむくみやたるみが解消され、顔が引き締まってくると言われています。

ただし、リンパ液は流れる方向が決まっているため、その流れに逆らわないように心臓へ戻すように行うべきで、何も考えず、適当にマッサージをするのは逆効果です。 リンパマッサージを正しく行えば、ほんの数秒程で顔を引き締める効果があると言われています。

☆リンパマッサージのやり方☆※左右どちらの側から始めても構いません※
1.手のひらを使って、頬を軽く上から下まで、斜めの方向にさする。
2.目の周囲から耳の下、顔のエラがある場所あたりまで20回程度、斜め下の方に向けて軽くさする。
方向が解りにくい時などは、鏡を見ながら行うと良いでしょう。